超实用的小儿感冒家庭护理方法

□邓新玉

感冒是儿童常见的疾病之一，其症状包括鼻塞、咳嗽、流鼻涕、轻度发热等。对于宝妈来说，如何正确地进行家庭护理，缓解儿童的不适和加快康复至关重要。本文将为宝妈介绍一些超实用的小儿感冒家庭护理方法，帮助有效应对常见的儿童健康问题。

1.预防感冒的措施

预防感冒的措施非常重要，特别是对于小儿感冒而言。首先，良好的卫生习惯是预防感冒的基础。宝妈应鼓励儿童勤洗手，尤其是在接触到公共场所物品或其他感冒病人接触过的物品后。其次，加强室内通风，定期开窗通风能够有效减少空气中的病毒和细菌含量。此外，宝妈还应注意减少与感冒患者接触，尤其是在儿童免疫系统较弱时，应避免到拥挤的公共场所或与有感冒症状的人接触。最后，提供均衡营养以增强儿童的免疫力。建议宝妈为儿童提供富含维生素C和抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜，以及合适的蛋白质来源，比如鱼、鸡肉和豆类，可以帮助儿童提高身体抵抗力。

2.家庭护理方法

2.1提供充足的休息和睡眠

在感冒期间，儿童需要充足的休息来恢复体力和抵抗病毒，安排适当的休息时间，并保证儿童有充足的睡眠。

2.2维持充足营养，保证饮水量

在小儿感冒期间，维持儿童充足的营养和饮水量非常重要。感冒会导致食欲不振，因此，应该提供易于消化的食物，如温热的鸡汤、面条等，这些食物既能为小儿提供营养，又能帮助其缓解症状。另外，应该避免辛辣刺激性的食物，以免加重喉咙的不适感。

除了合理的饮食，还需鼓励儿童多饮水，保持身体水分充足。感冒时，喉咙可能会干燥痛涩，导致咳嗽，饮水有助于缓解不适、稀释黏液，帮助儿童排出体内的病毒。

2.3保持环境湿润

维持室内空气的清新可帮助儿童缓解身体的不适。定期开窗通风，能够有效地将房间内的污浊空气排出，同时引入新鲜空气，通常可以在早晨或晚上空气质量较好的时候开窗，每次通风时间应该持续10—15分钟。此外，保持室内的湿度也很重要，干燥的环境会使小儿的鼻腔黏膜干燥，导致更严重的鼻塞和不适感，可以使用加湿器，特别是在干燥的季节，如冬天或居住在干燥地区，也可以将一盆水放置在房间内，让水自然蒸发，增加室内湿度。

2.4生理护理

帮助清除鼻腔积聚的黏液，将适量的盐溶解在温水中，用小针壶或滴管将盐水滴入患儿的鼻孔，然后让患儿轻轻擤鼻子，也可以使用生理性海水洗涤剂，这样可以有效清除堵塞在鼻子中的黏液，减轻患儿的呼吸困难。还可将温水浸湿一块干净的布或毛巾，轻轻擦拭患儿的额头、手脚心等部位，温水湿敷有助于降低患儿的体温，减轻不适感。

2.5非处方药物缓解症状

如果患儿的症状较为严重，如高烧、剧烈咳嗽等，可以咨询医生并根据医嘱给予患儿适当的非处方药物缓解症状。但药物的需在医生的指导下使用，结合患儿的年龄、病情状况合理选择药物种类，明确药物剂量及用法，确保药物运用的安全性。

3.注意事项

保持环境清洁，减少细菌和病毒的传播。小儿感冒是由呼吸道病毒引起的，所以保持室内环境清洁对防止感染的传播十分重要，定期清洁家具、勤洗手、避免与患病者近距离接触都能有效减少病毒的传播。

观察患儿的症状是否严重，如有需要及时就医。家长应密切关注孩子的症状变化，如持续高热、呼吸急促或其他严重症状出现时，应立即就医寻求专业医生的帮助，医生会根据患儿的具体情况做出正确的诊断和治疗决策。

给予患儿温暖的关怀和安抚，让其感到安心。儿童在感冒期间会感到不适和疲劳，家长可以给予特别关注，愉快的氛围有助于康复，通过安静的休息、陪伴和合适的娱乐活动，帮助儿童舒缓身心压力，提高抵抗力。

综上，儿童在成长过程中，不可避免出现感冒，了解并掌握小儿感冒的家庭护理方法对于儿童的健康至关重要，宝妈可依据上述建议，并酌情根据实际情况进行处理，若状况严重需及时就医。

（作者单位：广西桂林市全州县妇幼保健院）

图片来源：千图网