慢性咽炎的6大表现和日常护理事项

慢性咽喉炎是一种常见病，为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症。多发于成年人，其主要病因有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等。

一、慢性咽炎的6大表现

1.喉咙灼热、痛，喉咙出现灼热感，咽炎发作的时候,喉咙疼痛明显。

2.慢性咽炎患者常会感到咽部有异物感，且难以吞咽，说话时间长了或者吃了刺激性食物，症状就会更加明显。有些病人甚至会有习惯性的清嗓行为，这也是咽部不适的一种表现。

3.咽部分泌物增多，且粘稠。

4.分泌物可附在咽后壁，导致患者经常清嗓以清除分泌物。

5.萎缩性咽炎有时可伴有鼻塞、头痛、头昏等症状。

6.喉咙痒，特别是夜间咳嗽、喉咙干燥最为明显。同时可能会伴有刺激性干咳，感觉喉部总有一小东西痒痒的，但咳嗽起来却没完没了。

二、慢性咽炎的日常护理事项

1.避免刺激食物：避免吃辣椒、大蒜等刺激性食物，以免刺激咽部，加重症状。

2.保持室内空气湿润：可以使用加湿器来保持室内空气湿润，减少咽部干燥不适的感觉。

3.戒烟限酒：烟草和酒精会对咽部造成刺激，加重症状，因此应戒烟限酒。

4.适当喝水：多喝水可以保持咽部湿润，减轻干燥和不适感。

5.避免长时间说话：长时间说话会加重咽部负担，导致不适，因此应适当休息。

6.注意饮食：饮食应清淡，多吃蔬菜水果，避免吃过冷、过热、过辣等刺激性食物，同时要多喝水。

7.增强免疫力：可以通过锻炼、合理饮食等方式增强免疫力，以抵抗慢性咽炎的困扰。

8.心理调适：慢性咽炎可能会影响患者的情绪和心理健康，因此心理调适也非常重要。患者应保持积极的心态，相信自己可以战胜疾病。

9.规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，可以提高身体免疫力，有助于抵抗慢性咽炎的困扰。

总之，慢性咽炎是一种常见的疾病，只要我们注意日常护理，就可以减轻症状，提高生活质量。同时，我们也应该了解慢性咽炎的相关知识，以便更好地应对这种疾病。

（作者单位：河北省河间市人民医院）