老年消化性溃疡的日常饮食与生活注意事项

□赵 钊

老年消化性溃疡患者在日常饮食上需要特别注意。首先，应避免过度饥饿，因为饥饿状态会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，从而加重病情。其次，要控制饮食量，不要过量摄入食物，尤其是高脂肪、高糖和高盐食物，以免加重胃肠负担。此外，应尽量选择易消化、营养丰富的食物，如稀饭、面条、蔬菜、水果等，避免食用过于坚硬、粗糙、辛辣、刺激性食物，以免刺激胃黏膜，加重病情。同时，应戒烟限酒，因为烟草中的尼古丁和酒精会损害胃黏膜，加重病情。

除了饮食方面的注意事项，老年消化性溃疡患者还要注意以下几点：

1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。睡眠不足会影响胃肠功能，加重病情。

2. 保持良好的心态，避免情绪波动。情绪波动会刺激胃酸分泌，加重病情。

3. 适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。但要注意不要过度运动，以免加重病情。

4. 定期检查身体，及时发现并治疗其他疾病，如高血压、高血糖、高血脂等。这些疾病会加重消化性溃疡病情。

老年消化性溃疡患者在日常生活中还需要注意以下几点：

1. 合理安排饮食时间，避免过饥过饱，尽量做到定时定量。

2. 饮食要清淡易消化，避免暴饮暴食。

3. 尽量选择低盐、低脂、低糖食物，避免刺激性食物。

4. 适当增加水分摄入，保持肠道通畅。

5. 注意个人卫生，避免感染。由于老年人的免疫力相对较低，容易感染细菌或病毒，因此要注意个人卫生，勤洗手、勤换衣物，避免交叉感染。

总之，老年消化性溃疡患者在日常生活中需要特别注意饮食和生活习惯，保持良好的心态和作息时间，适当进行体育锻炼，并定期检查身体。在饮食方面要选择营养丰富、易消化的食物，避免过度饥饿和暴饮暴食，同时注意个人卫生，避免感染。只有在这些方面都做好了，才能更好地控制病情，提高生活质量。

（作者单位：河北省盐山县圣佛中心卫生院）