痤疮肌肤的正确护理方法

提起痤疮，很多朋友可能都会认为，痤疮只是皮肤上“冒出”的一个小问题，只要简单用点药把痘痘灭下去，就能很快治愈。殊不知痤疮的治疗是一场“持久战”，很多长痤疮的朋友因为炎症感染、乱用药物，错误护肤等原因，容易诱发皮肤敏感，从而导致痘痘的恶性循环。那么什么是痤疮？面对痤疮肌肤，我们该怎么正确护理？

一、痤疮护肤基本原则

痤疮由多个因素综合作用产生。首先，皮脂腺的过度活跃会导致皮肤皮脂分泌过多，增加毛囊和皮脂腺堵塞的风险。其次，毛囊过度角化，毛孔口容易被堵塞，从而形成粉刺。此外，痤疮相关细菌痤疮丙酸杆菌会在油脂堵塞的毛孔内大量繁殖，形成丘疹和脓疱。痤疮的护肤原则如下：

1、清洁：保持皮肤清洁，但须避免过度清洁，每天洗脸2次，早晚各1次。选择温和的清洁成分（如氨基酸成分、葡萄苷成分、月桂醇硫酸酯钠等），避免使用含有对皮肤产生刺激的成分（例如酒精、合成香料、矿物油、硫磺等）。应避免含磨砂颗粒成分的产品，反复摩擦皮肤可能会损伤皮肤导致炎症加剧。

2、保湿：洁面后油脂被清除的同时也可能带走皮肤部分水分。涂抹面霜等保湿类产品可以帮助皮肤补充水分，防止皮肤因缺水而出现干燥、紧绷等问题。推荐选择含有类似人体皮脂膜成分的新一代保湿剂，如神经酰胺和角鲨烯，可以补充角质层表面和细胞之间的脂质，提高皮肤屏障功能。

3、防晒：紫外线会加快痤疮病变的发展和恶化，也会加剧炎症后色素沉着的风险，形成色素深且不易消退的“痘印”。常规痤疮药物如异维A酸和过氧化苯甲酸会增加皮肤的光敏性，因此痤疮患者在使用这些药物时更需要注意防晒。选择无油、轻薄的防晒产品，可有效遮挡紫外线，减少炎症的发生。

二、不同痤疮皮肤的护理技巧

健康的皮肤是从科学护肤开始，而规律而健康的生活方式才能使我们的皮肤保持在最佳的状态。下面是不同肤质痤疮患者的皮肤护理方法，又有各自的侧重点与注意事项，我们一起来看看吧。

1、油性皮肤：油性皮肤的痤疮朋友应用接近体温的温水洁面，有利于溶解皮脂；使用具有保湿、控油成分的洁面慕斯、洁面泡沫，频率小于2次/天；全脸使用控油、净痘类功效性护肤品，以水剂、凝胶为宜。

2、干性皮肤：干性皮肤的痤疮朋友可用温水洁面，使用具有舒缓、修复皮肤屏障功能的洁面乳，1次/天；全脸使用具有修复皮肤屏障功能的功效性护肤品，水剂叠加乳剂/霜剂为宜，还可每周2次到3次保湿面膜进行深度补水。

3、混合性皮肤：混合性皮肤的朋友兼有油性皮肤与干/中性皮肤的共同特性，应使用具有舒缓、修复皮肤屏障功能的洁面乳，频率小于2次/天；T区护理原则同油性痤疮皮肤，面颊、颞部、下颏等部位护理原则同干性痤疮皮肤。敏感性皮肤的痤疮患者则建议使用具有舒缓、修复皮肤屏障功能的洁面乳，1次/天。

三、痤疮护肤小贴士请收藏

痤疮的治疗原则主要包括减少皮脂分泌、保持皮脂腺开放通畅，以及杀菌和消炎控制感染。除了用医生处方的药物控制痤疮，生活中也要特别注意，一些护理皮肤的小方法也非常重要和有效。

1、不挤压痤疮病灶：挤压痤疮病灶可能导致炎症加重、感染扩散，甚至留下疤痕。因此，切忌挤压痤疮，避免用手指触摸痤疮病灶，以免引发更严重的炎症和疤痕形成。

2、谨慎使用彩妆产品：女性朋友常会使用粉底遮盖痤疮，应避免选择液体型、油性的彩妆产品，否则可能会堵塞毛孔，加重痤疮病情。

3、适当保湿：保持适当的皮肤滋润有助于减轻痤疮药物引起的皮肤干燥和刺激。但也要注意避免选择过于油腻的乳霜产品，以免堵塞毛孔。

对于痤疮朋友来说，遵循以上护肤技巧将有助于皮肤的恢复。日常生活中保持健康饮食、科学护肤、生活作息规律也缺一不可，同时在出现痤疮症状时应该第一时间去医院进行检查和采取针对性的治疗措施，不要自己盲目用药。希望每一位有痤疮困扰的朋友都能战胜痤疮，恢复皮肤健康！

作者单位：前海人寿（广西）医院有限公司