乳腺手术后的疼痛管理及心理调适

□ 郝永丽

乳腺手术是治疗乳腺疾病的一种常见方法，然而手术后的康复过程可能会给患者带来诸多挑战。本文将向读者介绍乳腺手术后的康复之路，包括疼痛管理、手术伤口护理、功能康复以及心理调适等方面的知识，帮助患者更好地应对术后恢复期的种种问题。

一、疼痛管理

1.了解疼痛：手术后的疼痛是正常的生理反应，患者应了解疼痛的原理和应对方法。

2.药物镇痛：遵医嘱使用适当的镇痛药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）等。

3.物理镇痛：冷敷、热敷、按摩等物理疗法有助于缓解疼痛。

4.自我护理：保持正确的姿势，避免过度用力，减少疼痛刺激。

5.心理调适：疼痛管理是一个长期的过程，患者应保持积极的心态，逐渐适应疼痛。

二、手术伤口护理

1.保持伤口清洁：定期更换敷料，遵循医生的建议。

2.避免感染：避免剧烈运动，以免牵拉伤口，引发感染。

3.适度活动：根据医生建议，逐步增加活动量，有助于恢复。

4.饮食调理：适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于伤口愈合。

5.观察伤口变化：如出现异常疼痛、红肿等症状，应及时就医。

三、功能康复

1.早期活动：尽早进行肢体活动，有助于预防血栓形成和肌肉萎缩。

2.适度锻炼：根据医生建议，选择适合的康复锻炼方式，如物理治疗、瑜伽等。

3.循序渐进：锻炼应适度，逐渐增加锻炼强度，避免过度疲劳。

4.呼吸调整：手术可能对患者的呼吸功能产生影响，适当调整呼吸方式有助于恢复。

5.心理调适：功能康复是一个漫长的过程，患者应保持积极的心态，坚定信心。

四、心理调适

1.接受现实：面对手术结果，患者应接受现实，积极应对康复过程。

2.情绪调节：学会调节情绪，避免过度焦虑和抑郁，可尝试通过冥想、音乐、阅读等方式放松身心。

3.社交支持：与家人和朋友分享内心的感受，寻求他们的支持和鼓励。

4.心理健康热线：如有需要，可拨打心理健康热线，寻求专业人士的帮助和建议。

5.坚定信心：手术只是治疗过程中的一个阶段，患者应保持信心，积极配合医生的治疗建议。

乳腺手术后的康复之路是一个需要患者、家属和医生共同努力的过程。通过了解疼痛管理、手术伤口护理、功能康复等方面的知识，患者可以更好地应对术后恢复期的挑战。同时，心理调适也是康复过程中不可或缺的一部分，患者应学会调节情绪，保持积极的心态。在面对手术结果时，坚定信心，积极配合医生的治疗建议，共同推动康复进程。

（作者单位：河北省张家口市第一医院）