如何预防儿童哮喘

儿童哮喘是一种常见的呼吸道疾病，严重影响着儿童的身心健康。为了有效预防儿童哮喘的发生，我们需要了解哮喘的成因，掌握正确的预防措施，为孩子们创造一个健康的生活环境。

一、认识哮喘

哮喘是一种慢性炎症性疾病，导致气道对多种刺激因素呈现高反应性，以可逆性气道阻塞为特征。哮喘的典型症状是发作性伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难，症状可在数分钟内发生，并持续数小时至数天，可经平喘药物治疗后缓解或自行缓解。儿童哮喘的发生与遗传因素、环境因素、生活方式因素等密切相关。

二、预防哮喘的措施

1.健康饮食：

保持均衡饮食，避免摄入过多的高热量食物，如糖果、油炸食品等。增加新鲜蔬果的摄入，补充维生素和矿物质，有助于提高免疫力。

2.适度运动：

鼓励儿童进行适度的体育锻炼，如游泳、慢跑等，增强心肺功能，提高身体抵抗力。避免剧烈运动，以免引发哮喘发作。

3.避免过敏原：

了解并避免接触过敏原是预防哮喘的关键。常见的过敏原有尘螨、花粉、动物毛发等。定期清洁家居环境，使用防尘螨的床上用品和家居用品，可以有效减少尘螨过敏原。

4.保持室内空气流通：

保持室内空气流通，避免空气干燥，有助于减少哮喘发作的风险。

5.预防呼吸道感染：

定期接种疫苗，加强卫生保健知识，避免接触传染性疾病，可以有效预防呼吸道感染。

6.定期检查：

定期带儿童到医院进行哮喘相关检查，如肺功能检测、过敏原检测等，有助于早期发现哮喘并采取相应措施。

7.正确使用药物：

在医生的指导下，正确使用哮喘药物，如支气管扩张剂等。家长应学会观察孩子症状的变化，及时调整药物剂量，确保孩子得到适当的治疗。

8.情绪管理：

儿童情绪不稳定、压力过大等因素也可能诱发哮喘发作。因此，家长应关注孩子的情绪变化，提供良好的生活环境，帮助孩子学会调节情绪，减轻压力。

三、哮喘发作时的应对措施

1.保持冷静：当孩子出现哮喘发作时，家长应保持冷静，尽快采取相应措施。

2.让孩子保持半卧位或坐位，避免剧烈咳嗽和避免颈部弯曲，以免加重呼吸困难。

3.及时给孩子吸入支气管扩张剂（如沙丁胺醇气雾剂），并观察药物效果。

4.如有需要，可考虑给予氧气吸入。

5.及时拨打急救电话寻求帮助。

总之，预防儿童哮喘需要家庭、学校和社会各方的共同努力。通过了解哮喘的成因和掌握正确的预防措施，我们可以为孩子们创造一个健康的生活环境。

（作者单位：涿鹿县中医院 ）