预防肺癌要远离“三霾五气”

肺癌是我们经常耳闻的一种恶性肿瘤，具有很高的死亡率。在提到为什么发生肺癌的时候，很多人能够说出一些东西，比如空气污染会让肺癌发生率升高、长期吸烟的人或是长期闻二手烟的人容易发生肺癌等。不同公民的认知不同，看法不同，所认同的预防方案也不同。有研究学者深入分析肺癌这一种疾病，认为“三霾五气”是促进肺癌发生的主要原因。我们需要了解何为“三霾五气”，然后拟定针对性、有效性的预防措施，降低肺癌发生率。

一、什么是“三霾五气”

想要从“三霾五气”着手预防肺癌，首先要了解什么是“三霾五气”，然后才能针对性拟定预防策略，充分发挥预防作用，降低肺癌的发生概率。

三霾一共有三种类型：第一种，室外的雾霾；第二种，室内的烟霾；第三种，心里的阴霾。结合上述分析无疑可知，雾霾、烟霾均会对人类身体健康造成不良影响，促进肺部疾病发生，提高肺癌发生率。其中雾霾中有很多物质属于致癌物质，所以在雾霾环境中生活、工作的人更容易发生肺癌，所以在条件准许的情况下，建议不要在常见雾霾环境中生存，主动进行自我防护。烟草中的尼古丁属于致癌物质，常年吸烟，尼古丁会伴随着烟气进入患者的肺脏，并在肺脏中分布、沉积，最终发展为肺癌，所以必须重视一手烟、二手烟对室内环境造成的影响，尤其是对空气质量造成的影响，明确室内空气质量和肺癌的相关性，才能更好地指导大家预防肺癌。

五气主要指五种气体，第一种，室外大气污染；第二种，室内空气污染，包括厨房油烟气污染、室内烟草烟雾污染；第三种，房屋装修材料气体；第四种，有机化合物污染；第五种，爱生闷气，这一种属于心理污染。这五种气均有很强的污染作用，会对社会大众的生存环境、身心健康、生命安全造成影响，也是促使肺癌发生、进展、死亡的主要原因。

在我国社会经济高速发展，生态环境恶化现象加重，人们生活习惯改变，人们生存压力日益升高，生活节奏日益加快等影响，“三霾五气”的危害性日益增强，并对人类身心健康造成严重影响，比如肺癌发生率持续增长，我国流行病学数据发现，肺癌发生率如今按照每年26.9％的速度逐步增长，每年因肺癌死亡的公民数量增加。在明确什么是“三霾五气”的基础上，积极拟定更具针对性、科学性与有效性的预防方案，将其落实到位，无疑可获得理想的防治效果，降低我国肺癌发生率。

二、如何远离“三霾五气”预防肺癌

鉴于肺癌死亡率较高，危害性较大，主动预防肺癌是很有必要的。在明确“三霾五气”和肺癌发生、发展相关性的基础上，拟定基于“三霾五气”的肺癌防治方案，将其落实到日常生活，是非常有必要的。

第一，针对室外雾霾，治理室外雾霾需要漫长时间，需要国家、政府等组织主导、干预，才能获得理想效果。社会大众能做得不多，在现今基础上不增加室外雾霾，是保护环境与保护自己的唯一方案。现今禁止放烟花，烟花焚烧过程中形成的气体会对空气造成污染，所以社会大众应该严格按照要求，积极遵从各项环保制度。

第二，针对室内的烟霾，二手烟是主要形成原因，帮助有抽烟习惯的家人戒烟，在短时间内无法戒烟的情况下，增加家庭的通风频率与通风次数，让室外新鲜空气进入室内，冲刷室内空气，提高空气质量，减少空气中的有害物质含量。

第三，督促内向居民、郁闷居民、心里有阴影居民积极参加各种兴趣活动、社会活动，通过相关活动持续改善患者的身心状态，减轻患者的心理压力与心理阴影，改善患者的心理状态，家属必须提高对家庭成员的重视，尤其是有抑郁不安倾向患者的护理内容。第四，

第四，针对室内大气污染，在单独一个人的力量无法调节室内大气污染的情况下，要求居民出门佩戴干净清洁口罩，通过口罩隔开患者的鼻子、嘴唇，避免污染气体进入患者的口鼻腔并侵入肺部，损伤肺部组织。第五，针对室内空气污染，增加室内通气时间或频率，积极和抽烟患者沟通交流，帮助戒烟，购买质量更好的油烟机可有效改善室内空气质量。第六，针对爱生闷气，这一类人要积极与之沟通，积极评估患者的情绪状态与心理变化，结合评估患者并实施个体化干预，提高患者的防治能力与防治效果。

三、结语

“三霾五气”是促使我国肺癌发生率持续升高，导致肺癌患者死亡数量日益增加的主要原因，针对“三霾五气”拟定预防方案无疑可有效发挥显著作用，降低肺癌发生率。

（作者单位：广西医科大学附属肿瘤医院）