宝宝发烧的家庭护理方法

宝宝发烧是家长们常见的担忧之一。宝宝发烧不仅会让宝宝感到不适，还会让家长焦虑不安。

正确的家庭护理方法可以帮助宝宝缓解不适，促进恢复。下面将详细介绍宝宝发烧的家庭护理方法，帮助家长们更好地应对这一状况。

一、环境调整

宝宝发烧时，需要一个清洁、安静的环境来休息，减少病菌在空气中的浓度，降低交叉感染的风险。室内温度应保持在18~25℃之间，每天至少通风一次，通风时可将宝宝转移到其他房间，避免直接吹风导致病情加重。

二、体温观察

家长应每4小时为宝宝测量一次体温，高热宝宝（体温≥39℃）应每1~2小时测量一次，以便及时发现体温变化。将每次测量的体温记录下来，以便医生判断病情和制定治疗方案。同时，注意观察宝宝的精神状态、面色、呼吸是否平稳，有无呼吸急促、呼吸困难等症状。

三、衣物调整

根据室内外温度变化，适当给宝宝增减衣物。如果宝宝手脚温热且全身出汗，可适当减少衣物；如果宝宝手脚冰凉且打寒颤，应适当增加衣物或用热水袋、毛毯等保暖。衣物应选择纯棉、吸汗的材质，避免穿着过厚或过紧的衣物，以免影响散热。

四、饮食调整

宝宝发烧时，应选择清淡、易消化、有营养的食物，如牛奶、米粥、青菜汤等，避免油腻、刺激性食物。鼓励宝宝多喝水，以补充因发热而丢失的水分，防止脱水。多喝水还可以促进体内的新陈代谢，增加排尿量，促使毒素从体内排出，对退热有一定帮助。

五、皮肤护理

高热退热过程中会大量出汗，家长应及时擦干汗液，更换衣物，保持皮肤清洁干燥。可用温毛巾擦拭宝宝的皮肤，特别是腋窝、腹股沟等大动脉血管波动比较厉害的地方，帮助散热。注意不可用酒精擦拭，以免引起酒精中毒。

六、物理降温

1. 洗温水澡：如果宝宝体温没有超过38.5℃，精神状态良好，可通过洗温水澡的方式帮助退热。注意室内温度适宜，以免加重发热症状。

2. 温水擦浴：将干净的毛巾放在温水中浸泡，拧干后擦拭宝宝的额头、腋窝以及腹股沟等部位，帮助身体散热。注意前胸后背不能擦，以免影响散热。

3. 冷敷：将冷毛巾敷于宝宝头部，待毛巾变暖后更换；或将冰袋置于额头上或枕于脑后，注意冰袋与皮肤之间用毛巾或手绢隔开，以防冻伤。

七、药物降温

如果宝宝体温超过38.5℃，应及时在医生指导下选择布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚颗粒等药物进行退热治疗。注意掌握药物剂量，剂量太大可能使宝宝出汗过多引起虚脱或电解质紊乱，并且不可长期服用。用药后40分钟测体温，以观察用药效果。

八、注意事项

1. 避免捂汗退热：捂汗退热可能导致宝宝持续出汗持续产热，出现脱水休克、高钾血症、高钠血症等危险症状。

2. 及时就医：如果宝宝体温持续不退或病情加重，应及时送医院就诊，以免延误病情。特别是伴有皮疹、腹泻等症状时，应留取相关标本做化验，以便医生判断病因。

宝宝发烧的家庭护理需要家长的细心、耐心和科学的观察与照顾。通过合理的环境护理、体温观察、衣物调整、饮食调整、皮肤护理、物理降温和药物降温等措施，可以有效地缓解宝宝的不适症状，促进宝宝早日康复。

（作者单位：山东省曲阜市人民医院）