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默认近年来，我国大学生体质健康状况持续走低，提升大学生的身体状况是全社会的责任。高校体育肩负着培养大学生体育兴趣和体育习惯的主要任务，是提升大学生身体素质的重要场域之一。在教育部发布的《关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见》中，将大学生群体作为主要的发展群体，可见国家对大学生体质健康的重视。本文在对影响陕西省高校大学生体质健康的因素进行调查的基础上，提出陕西省高校大学生体质健康提升对策。
一、陕西省大学生体质健康现状
2021年，教育部一份针对115余万在校学生体质健康的抽测复核数据显示，我国大中小学生体质健康“不及格率”基本呈下降趋势。根据教育部《体质调研》相关数据可知，近30年来，我国青少年身体素质在不断下滑，在耐力方面、速度素质增长趋于停滞，普遍存在血压调节机能不良的现象。通过对陕西省10所高校大学生体质健康测试成绩进行分析可知,陕西省大学生在50m跑、立定跳远、引体向上、引体向上、仰卧起坐等方面的成绩难以令人满意，800m/1000m长跑成绩更是持续呈现下降趋势，大学生的身体素质并没有随着物质生活环境的改善而得到提升，反而高血压、心血管疾病呈现出年轻化趋势，近视、肥胖现象突出，我国大学生体质健康状况不容乐观。
通过陕西省高校大学生体育锻炼影响因素进行分析，缺乏体育锻炼是导致青少年体质下降的主要诱因。为提升学生体质健康水平，教育部出台《关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见》中，将大学生群体作为主要的发展群体，提出合理利用学生的课余时间，开展适宜的体育锻炼。
二、陕西省高校大学生体育锻炼影响因素
（一）重学习而轻体育，身体素质基础差。
受升学压力的影响，社会、学校、家庭没有为初高中学生创造良好的体育锻炼环境和体育氛围，初高中时学校不重视体育课及体育锻炼，而只重视文化课的学习，加上文化课压力过大，学生缺少时间进行体育锻炼，导致许多学生进入大学校园时身体素质极差，影响了其后续的发展及提高，成为恶性循环，最终导致大学生身体素质长期连续下降。
（二）家庭体育氛围薄弱，体育锻炼习惯缺乏。
当前大学生成长于互联网时代，普遍缺乏进行体育锻炼的习惯，由于缺少同伴，家庭体育氛围薄弱，缺乏必要的体育环境，父母重视学业成绩而忽视身体发展等因素，导致大学生身体素质长期连续下降。由于运动促进健康意识不足，大学生普遍未能养成坚持体育锻炼的习惯，体育课外很少主动进行体育锻炼。
（三）学校体育课对大学生体质提升作用不足
调查可知，由于大一、大二有体育必修课，参加体育锻炼的学生中大一、大二学生较多，大一、大二总体运动成绩也好于大三、大四，大三、大四学生由于学业负担等因素，导致课外锻炼时间严重不足，很少或几乎不参与体育锻炼。体育教师由于惧怕学生受伤和运动安全事故的发生，体育课程已出现无强度、无难度、无对抗，不出汗、不喘气、不奔跑、不脏衣、不摔跤、不擦皮、不扭伤的“三无七不”体育课的情况。
三、陕西省高校大学生体质提升对策
（一）加强身体素质练习，注重力量训练
通过对大学生体质健康测试数据进行分析可知，男性大学生引体向上成绩普遍较差，及格率不足20%，大学体育课程应重点关注上肢力量练习，可采取俯卧撑、立卧撑结合哑铃等进行练习，女性大学生800米测试成绩普遍较差，应重点提升女性大学生速度耐力练习，在体育课堂上可辅以高抬腿、小步跑、跨步跳、变速跑等进行练习。
（二）综合设计课堂，提升学生体育参与积极性
在课堂教学与课外锻炼指导，教学研发团队应注重围绕跑、跳、上肢力量练习等进行热身活动、游戏、专项身体素质的设计，将身体素质练习与课程教学、课外活动相结合，增加课程活动的趣味性、参与性，促使学生养成锻炼习惯，从而达到体质健康测试合格率的稳步提升。
（三）增加对体育课的重视，采取多种手段发展学生体质
学校体育是家庭体育和社会体育的中介，对学生养成良好体育习惯，实现终身体育具有重要作用，学校应加大对体育课的重视，完善体育场地设施，体育教师应根据学生身体发育状况，适时适度发展学生各项身体能力，综合发展学生体质体能，同时培养学生的体育兴趣，使学生掌握其感兴趣的体育项目基本技术，为其以后养成终身体育习惯打下基础。
（四）加强运动促进健康宣传，提高体育健身意识
目前，社会传统上对体育认识具有一定的偏差和误区，认为体育锻炼是无用的，浪费时间的，可有可无的，没有形成体育锻炼有益于学习、身体发育以及人的全面发展的观念，全社会应树立“健康第一”的指导思想，加强学生树立体育健身的意识，养成积极参与体育锻炼的习惯。其次要提高学生对体质健康及其重要意义的认识，增强学生对提高体质健康水平的紧迫感，改变不良的生活习惯，培养体育兴趣。
作者简介：
王博豪（1994.08-），男，现任职于西安欧亚学院，硕士研究生，研究方向：体育教育。
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