拔除智齿后的注意事项

智齿，又被称为“第三磨牙”，是人体口腔中最后一颗长出的牙齿，一般在18岁以后萌出。由于空间不足或位置不正，智齿常常需要拔除。拔除智齿的手术虽然常见，但术后的恢复过程却不容忽视。为了避免并发症、减轻术后不适并加速恢复，了解和遵循科学的术后护理措施至关重要。本文将详细介绍拔除智齿后的饮食与护理注意事项，帮助患者更好地度过恢复期，确保伤口顺利愈合。

1.术后饮食注意事项

1.1避免过热和过冷食物

智齿拔除后的最初几天，口腔内的伤口需要时间恢复。在此期间，患者应避免食用过热或过冷的食物。热食可能导致局部血管扩张，增加出血风险，如热汤、热咖啡等温度较高的食物可能引起出血或剧烈的痛感；而冷食则可能刺激神经，引发不适感，如冰淇淋、冷饮等冷食可能加剧牙龈的麻木感或引起持续不适。建议选择温和软烂的食物，如温热的软饭、汤类或泥状食物，避免用力咀嚼，以减少对拔牙区域的刺激和咀嚼负担，保证恢复过程中伤口不受额外刺激。

1.2选择易消化、无刺激性的食物

拔牙后，尤其是术后的前几天，患者的口腔内可能会出现肿胀和疼痛的症状，选择易消化、无刺激性的食物非常重要。辛辣、酸性、硬质食物可能会刺激伤口，加重不适感，并且难以清除口腔中的残留物，可能导致感染。辣椒、柠檬、坚果等都可能刺激伤口、加重术后痛感。为了缓解不适，建议食用粥、汤、蛋羹、酸奶等温和且富含营养的软食，这些食物既能提供必需的能量，又不会加重口腔的负担。

1.3定时进食，保持营养摄入

尽管术后初期饮食受限，但仍需保证充足的营养摄入，以帮助伤口愈合。维生素C、维生素A及锌等营养素对组织修复尤为重要。水果泥、蒸熟的蔬菜、蛋白质丰富的豆制品等都能为身体提供必要的营养。避免进食过于频繁或进食量过大，因为过多食物的摄入可能会增加咀嚼和吞咽的次数，进而对伤口造成额外刺激，影响伤口愈合。保持定时进食，并选择容易咀嚼、消化的食物，能够有效支持身体恢复，减少术后不适。

2.术后护理注意事项

2.1口腔卫生的管理

拔除智齿后，保持口腔清洁对预防感染和促进愈合至关重要。术后24小时内，避免刷牙、漱口等动作，以防伤口出血。在此期间，可用温盐水轻轻漱口，盐水具有天然的消炎作用，能有效缓解肿胀并减少细菌滋生。术后第二天起，可使用软毛牙刷刷牙，但要避免刷到拔牙部位，以免刺激伤口。过度用力刷牙或漱口可能导致创口裂开或再次出血，因此应保持口腔清洁习惯，避免使用刺激性强的漱口水，以促进伤口愈合。

2.2按医嘱使用消炎药物

拔除智齿后，医生通常会开具一些消炎药和止痛药，以减轻术后疼痛并防止感染。患者需按时服药，不可自行停药或随意更改药物剂量。尤其是抗生素类药物，应根据医嘱完成整个疗程，避免药物使用不完全导致感染复发或抗药性细菌产生。如果患者自行停药或更改药物剂量，可能导致口腔局部感染，延长恢复期。止痛药也需要按时服用，以避免疼痛加剧，影响休息和恢复。患者在服药期间应注意保持足够的水分摄入，避免药物副作用（如口干或肠胃不适）影响身体健康。

2.3观察出血情况并及时处理

术后初期，少量的出血是正常现象。患者应观察出血量和出血情况，如果出血持续不止，可以采取轻轻咬住纱布的方式帮助止血，有助于减少局部的压力。如果出血量较大或持续时间超过24小时，患者应立即联系口腔医生进行处理。大面积出血或持续性出血可能是由于术后并发症，如伤口裂开或血管破裂等引起的，应及时就医进行处理。在拔牙后的几天内，患者也应避免用力漱口或吸吮，以免引起创口再次出血。

3.结语

智齿拔除后需要细心护理，以确保伤口顺利愈合，避免出现并发症。合理的饮食、正确的口腔卫生管理、按时服药以及关注出血情况，都是术后护理的重要环节。通过遵循医生建议和保持良好的恢复习惯，患者能够减轻术后不适，促进伤口愈合，尽快恢复正常生活。

（作者单位：河北省唐山市张西社区卫生服务站）