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儿童哮喘的日常护理与预防

□ 作者 赵玉珍

儿童哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病,其特点为反复发作的喘息、咳嗽、胸闷和呼吸困难。哮喘不仅影响儿童的身体健康,还可能对其心理发展产生负面影响。

因此,加强儿童哮喘的日常护理与预防至关重要。以下将从多个方面详细介绍相关措施。

一、日常护理

1.创造适宜的家庭环境

保持室内空气清新:定期开窗通风,每天至少半小时,确保室内空气流通,减少尘埃和空气污染。控制温度和湿度:将室内温度控制在22-24℃,湿度保持在50%-60%范围内,有助于减少呼吸道刺激,预防哮喘发作。

减少过敏原:不要在室内养花和宠物,因为花粉和宠物毛发是常见的过敏原。此外,定期清洁房间,尤其是床铺和沙发等易积尘的地方,尽量使用湿式扫地方式,减少尘埃飞扬。

2.饮食调理

均衡营养:哮喘患儿应保持饮食营养充足、均衡,多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬菜和水果。同时,避免过于油腻、辛辣、冷饮等刺激性食物,以及鱼、虾、蟹等易诱发哮喘的食物。

多喝水:鼓励患儿多喝开水,避免喝刺激性饮料,有助于保持呼吸道湿润,减少刺激。

3.耐寒锻炼和耐力锻炼

耐寒锻炼:循序渐进地进行耐寒锻炼,如冷水洗脸、冷水擦身等,以提高患儿的抵抗力,减少因温差变化引起的哮喘发作。

耐力锻炼:鼓励患儿进行有氧运动,如游泳、慢跑、骑自行车等,以增强肺功能,提高身体素质。

但需注意避免剧烈运动导致的过度疲劳。

4.疾病监测

定期监测:定期进行哮喘控制测试,监测病情变化,及时调整治疗方案。家长应熟悉哮喘发作的症状,如喘息、呼吸急促、心跳加快、胸闷等,一旦发现异常应及时就医。

二、预防措施

1.避免接触过敏原

明确过敏原:尽快明确患儿的过敏原,并避免接触这些物质。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物毛发等。

减少外出:在花粉季节或空气污染严重时,尽量减少外出,避免去拥挤的公共场所,减少与上呼吸道感染患者的接触。

2.保持良好的生活习惯

规律作息:保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,避免过度疲劳。良好的睡眠有助于 增强免疫力,减少哮喘发作的风险。

情绪稳定:保持情绪稳定和快乐,避免过度紧张和焦虑,这些不良情绪可能诱发哮喘发作。

3.加强锻炼

适当户外活动:鼓励患儿进行适当的户外活动,如散步、慢跑等,以提高身体素质和抵抗力。但需注意避免在花粉季节或空气污染严重时进行户外活动。

4.接种疫苗

预防呼吸道感染:根据医生建议,为患儿接种相关疫苗,如流感疫苗等,以预防呼吸道感染,减少哮喘发作的诱因。

5.增强哮喘教育

提高自我管理能力:增加家长和患儿对哮喘的了解,提高自我管理能力。家长应学会识别哮喘发作的先兆症状,并掌握急救知识和技能,以便在紧急情况下能够迅速应对。

综上所述,儿童哮喘的日常护理与预防需要多方面的努力。

通过创造适宜的家庭环境、调整饮食、加强锻炼、定期监测病情以及避免接触过敏原等措施,可以有效降低哮喘的发病率和死亡率,提高患儿的生活质量。

(作者单位:河北省大城县妇幼保健计划生育服务中心)

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