儿童哮喘的日常护理与预防

儿童哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，其特点为反复发作的喘息、咳嗽、胸闷和呼吸困难。哮喘不仅影响儿童的身体健康，还可能对其心理发展产生负面影响。

因此，加强儿童哮喘的日常护理与预防至关重要。以下将从多个方面详细介绍相关措施。

一、日常护理

1.创造适宜的家庭环境

保持室内空气清新：定期开窗通风，每天至少半小时，确保室内空气流通，减少尘埃和空气污染。控制温度和湿度：将室内温度控制在22-24℃，湿度保持在50%-60%范围内，有助于减少呼吸道刺激，预防哮喘发作。

减少过敏原：不要在室内养花和宠物，因为花粉和宠物毛发是常见的过敏原。此外，定期清洁房间，尤其是床铺和沙发等易积尘的地方，尽量使用湿式扫地方式，减少尘埃飞扬。

2.饮食调理

均衡营养：哮喘患儿应保持饮食营养充足、均衡，多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。同时，避免过于油腻、辛辣、冷饮等刺激性食物，以及鱼、虾、蟹等易诱发哮喘的食物。

多喝水：鼓励患儿多喝开水，避免喝刺激性饮料，有助于保持呼吸道湿润，减少刺激。

3.耐寒锻炼和耐力锻炼

耐寒锻炼：循序渐进地进行耐寒锻炼，如冷水洗脸、冷水擦身等，以提高患儿的抵抗力，减少因温差变化引起的哮喘发作。

耐力锻炼：鼓励患儿进行有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车等，以增强肺功能，提高身体素质。

但需注意避免剧烈运动导致的过度疲劳。

4.疾病监测

定期监测：定期进行哮喘控制测试，监测病情变化，及时调整治疗方案。家长应熟悉哮喘发作的症状，如喘息、呼吸急促、心跳加快、胸闷等，一旦发现异常应及时就医。

二、预防措施

1.避免接触过敏原

明确过敏原：尽快明确患儿的过敏原，并避免接触这些物质。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物毛发等。

减少外出：在花粉季节或空气污染严重时，尽量减少外出，避免去拥挤的公共场所，减少与上呼吸道感染患者的接触。

2.保持良好的生活习惯

规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。良好的睡眠有助于 增强免疫力，减少哮喘发作的风险。

情绪稳定：保持情绪稳定和快乐，避免过度紧张和焦虑，这些不良情绪可能诱发哮喘发作。

3.加强锻炼

适当户外活动：鼓励患儿进行适当的户外活动，如散步、慢跑等，以提高身体素质和抵抗力。但需注意避免在花粉季节或空气污染严重时进行户外活动。

4.接种疫苗

预防呼吸道感染：根据医生建议，为患儿接种相关疫苗，如流感疫苗等，以预防呼吸道感染，减少哮喘发作的诱因。

5.增强哮喘教育

提高自我管理能力：增加家长和患儿对哮喘的了解，提高自我管理能力。家长应学会识别哮喘发作的先兆症状，并掌握急救知识和技能，以便在紧急情况下能够迅速应对。

综上所述，儿童哮喘的日常护理与预防需要多方面的努力。

通过创造适宜的家庭环境、调整饮食、加强锻炼、定期监测病情以及避免接触过敏原等措施，可以有效降低哮喘的发病率和死亡率，提高患儿的生活质量。

（作者单位：河北省大城县妇幼保健计划生育服务中心）