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中医解析胃脘痛的根源与调理之道

□ 作者 □ 杨雪

胃脘痛,又称胃痛,是中医内科常见的一种病证,主要表现为上腹胃脘部近心窝处疼痛。这一病症的根源复杂多样,涉及饮食、情志、外邪及体质等多方面因素。本文将从中医角度解析胃脘痛的根源,并探讨其调理之道。

一、胃脘痛的根源

1.外感寒邪:外感寒邪,内客于胃,寒主收引,气血凝滞,导致胃脘疼痛。患者常表现为胃痛暴作,恶寒喜暖,得温痛减,遇寒加重。

2.饮食所伤:饮食不节,饥饱无常,或过食生冷、辛辣、油腻、甜腻之物,损伤脾胃之气,胃气壅滞,不通则痛。长期如此,易导致湿热中阻,胃脘作痛。

3.情志不畅:忧思恼怒,情志不遂,肝郁气滞,横逆犯胃,胃失和降,不通则痛。肝气郁结不仅影响胃的功能,还可能导致气滞血瘀,加重疼痛。

4.脾胃虚弱:素体脾胃虚弱,或久病、大病之后,脾胃受损,中气不足,胃失濡养,不荣则痛。脾胃虚弱者,更易受外邪侵袭,导致胃脘疼痛。

二、胃脘痛的调理之道

1.饮食调养

合理膳食:饮食宜清淡、易消化,避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。建议多食用稀粥、面条、蒸蛋、绿叶蔬菜等营养丰富的食物。

食疗药粥:如山药粥健脾益胃,适用于脾胃虚弱者;石斛竹枣粳米粥适用于胃阴虚型胃痛;鲫鱼粥则适用于脾胃虚寒型胃痛。

2.情志调养

保持良好情绪:情志不遂是胃脘痛的重要诱因之一。保持良好的情绪,避免忧思恼怒,有助于肝气疏泄,减少胃痛的发生。

心理调适:通过冥想、瑜伽等方式放松心情,减轻压力,有助于缓解胃痛症状。

3.起居调养

注意保暖:胃脘痛患者应注意保暖,避免腹部受寒。适当增减衣物,避免长时间处于寒冷环境中。

规律作息:保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累。规律的作息有助于脾胃功能的恢复。

4.中医外治法

针灸疗法:针灸通过刺激穴位,调节气血、疏通经络,达到止痛的效果。常用穴位有中脘、内关、足三里等。

推拿按摩:轻柔的推拿按摩可以缓解胃部肌肉的紧张,促进气血流通。如顺时针按摩腹部,点按胃俞、脾俞等穴位。

5.药物调养

中药方剂:根据胃脘痛的不同病因和症状,中医会开具相应的中药方剂。如寒邪客胃常用良附丸加减;肝气犯胃则选用柴胡疏肝散;脾胃虚寒者则选用黄芪建中汤等。

中成药:气滞胃痛颗粒,气滞胃痛颗粒具有舒肝理气、和胃止痛的功效,适用于因肝郁气滞、胸痞胀满引起的胃脘疼痛;枳术宽中胶囊,主要用于肝胃气滞型胃痞的治疗,症见胃痛、胃账、呕吐、反酸、反胃、纳呆等;荜铃胃痛颗粒,荜铃胃痛颗粒行气活血、和胃止痛,适用于气滞血瘀所致的胃脘痛及慢性胃炎见有上述证候者。

结语

胃脘痛虽为常见病证,但其根源复杂多样,需从多方面进行调理。通过合理的饮食、情志、起居调养,结合中医外治法和药物调养,可以有效缓解胃脘痛症状,保护脾胃健康。同时,若胃痛症状持续不缓解或加重,建议及时就医,以便明确诊断,进行更有效的治疗。让我们从现在开始,关爱自己的脾胃,享受健康美好的生活。

(作者单位: 河北省三河市中医医院)

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