骨折后的护理与康复

骨折，作为骨骼系统常见的损伤类型，不仅影响患者的日常生活，还可能导致长期的功能障碍。科学的护理与康复计划对于加速骨折愈合、恢复功能至关重要。以下是一些关键的护理与康复指导，帮助患者科学应对骨折，促进快速恢复。

一、早期保护与稳定

骨折发生后，首要任务是确保骨折部位得到妥善固定与保护。使用石膏、支具或牵引装置等固定工具，避免非必要的活动，以减少移位风险。患者需严格遵循医嘱，保持制动与休息，为骨折愈合创造良好条件。

二、疼痛与肿胀管理

骨折常伴随剧烈疼痛和局部肿胀，这不仅影响患者的生活质量，还可能延缓康复进程。通过遵医嘱使用药物、物理疗法（如冷敷或热敷）及心理支持等手段，可有效缓解疼痛，控制肿胀。同时，抬高患肢，促进血液回流，进一步减轻肿胀。

三、肌肉锻炼与关节活动

在骨折稳定后，适时开展肌肉锻炼与关节活动至关重要。等长肌肉收缩、等长肌肉放松练习及关节的主动或被动活动，可以预防肌肉萎缩、关节僵硬。这些练习应在医生或治疗师的指导下进行，确保安全有效。

四、功能恢复与负重训练

随着骨折愈合的进展，逐步增加功能恢复训练与负重训练成为康复的关键。通过模拟日常生活动作的练习，如行走、上下楼梯等，提高患者的独立生活能力。同时，根据骨折部位与愈合情况，逐步增加负重，促进骨骼强度的恢复。这一阶段的训练应在专业指导下进行，避免过早负重或剧烈运动。

五、心理调适与社交支持

骨折不仅带来身体上的痛苦，还可能影响患者的心理状态与社会功能。通过心理咨询、家庭支持及社区活动等方式，帮助患者重建自信，回归正常生活。家庭成员的关心与鼓励，以及社交活动的参与，都能有效缓解患者的心理压力。

六、饮食调理与营养补充

保持均衡饮食，摄入足够蛋白质、维生素和矿物质等营养素，对于骨折愈合至关重要。多吃富含高蛋白和高钙食物，如肉类、蛋类、奶类和豆制品等。在医生指导下适当补充钙剂和维生素D，有助于促进骨骼生长和修复。

七、定期复查与随访

骨折后，患者应定期到医院进行随访和复查，评估骨折愈合情况和康复进展。医生会根据患者具体情况调整治疗方案和康复计划，确保康复过程顺利进行。

总之，骨折后的护理与康复是一个综合性的过程，涉及多个方面的治疗和护理。通过科学的指导与合理的训练，患者可以加速骨折愈合，恢复功能，重返健康生活。

（作者单位： 河北省玉田县中医医院）