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默认血小板是血液中的一种细胞，它们主要的功能是帮助凝血。血小板减少指的是血液中的血小板数量不足正常水平（100～300*10^9/L），这可能会导致出血的风险增加。接下来，详细介绍血小板相关知识。
一、血小板定义 正常的血小板胞体多为圆形，椭圆形或者不规则形状，它是来自我们骨髓中的巨核细胞，是人体血液中最小的细胞。当提到血小板的功能时，首当其冲的就是血小板的第一大功能止血和凝血功能了。除此之外血小板还有助于维持血管壁的完整性。血小板的功能可以简单概括为五个步骤十个字“黏附、释放、聚集、收缩、吸附”。一旦我们的血管受到了损伤，血小板就会立即做出响应，血小板一出马，这五个步骤便同步进行，十分高效。
二、血小板减少症状 血小板减少患者很容易出现以下症状：（1） 出现皮肤瘀点、紫癜、瘀斑；（2）反复出现牙龈出血，且牙龈出血量大，止血困难；（3）关节、肌肉出现血肿。（4）出现便血、呕血等消化道出血症状。（5）出现肉眼可见的血尿。（6）女性朋友突然出现月经量异常增多现象。
三、血小板减少原因 血小板减少原因如下：（1）血小板生成障碍或无效生成。患者出现巨核细胞生成减少或者血小板无效生成。（2）血小板破坏严重。部分患者由于服用抗生素、解热镇痛药等药物而导致体内血小板含量减少，不分风湿免疫性疾病患者体内存在抗体，破坏了血小板。（3）部分患者出现脾功能亢进、导致血小板分布异常。
四、血小板减少患者饮食上要注意的事项
（一）多食用益气补血的食物 此疾病容易造成血液流失，当血液流失后，人体会变得非常虚弱，往往脸色苍白，这时就需要多食用一些益气补血的食物了。常见的补气养血的食物有红枣、枸杞等，患者可考虑用红枣和枸杞泡水喝。（二）多食用蛋白质类食物 一方面，细胞的构成离不开蛋白质，另一方面，蛋白质能够帮助增强抵抗力，多食用富含蛋白质的食物，能够帮助血小板细胞重生。一般来说，蛋类、乳制品和鱼类含有丰富的蛋白质，建议患者在治疗期间可多食用。（三）饮食清淡 此类疾病是一种出血性疾病，容易导致出血情况的发生。辛辣、容易上火的刺激性食物，容易刺激患者肠胃，严重的还会导致肠胃出血，因此饮食上必须保证清淡无刺激。多食用水果和蔬菜，多喝汤，少食用高盐分、高脂肪的油腻食物。（四）不要食用寒凉、难以咀嚼的食物 患者日常应该保持温软饮食，在疾病治疗的前期，应该尽量食用流食，多食用一些粥、汤等食物，这类流食对胃刺激性小，也利于消化。（五）富含叶酸的食物 部分患者摄入大量的造血物质，但同样会出现多出血症，导致贫血症加重，因此，补充造血物质并非万无一失。患者需要多摄入大量的富含叶酸的物质，比如绿色瓜果蔬菜、动物肝脏这些含有大量叶酸物质的食物。
五、血小板减少饮食禁忌 （一）不能摄入高纤维食物 血小板 减少患者很容易出现消化道出血症状，如果摄入粗而长的高纤维食物，会导致消化道黏膜被纤维食物摩擦而出现加重消化道出血症状。常见的粗、长纤维食品有：韭菜、芹菜、竹笋、毛笋、菠菜、冬笋，未煮烂的牛、羊、猪肉等。（二）不能吃烧、烤的食物 由于食物经过烧、烤处理后，会增加外皮表面的焦硬度，这些食物的摄入，会严重摩擦消化道黏膜，导致消化道出现严重出血症状。另外，这类食物容易被人体快速消化，增加患者消化功能紊乱风险。（三）不能暴饮暴食和酗酒 血小板减少患者一旦暴饮暴食，会增加消化道的工作负担，同时，会导致胃肠道内聚集大量食物而增加内脏出血的风险。另外，患者如果长期酗酒，出现醉酒呕吐时，会增加消化道出血的严重程度。（四）限制脂肪摄入量 血小板减少患者一旦摄入过多的脂肪，会减弱人体造血功能，进而引发消化不良、吸收不好等问题，因此，患者要将每天脂肪摄入量控制在70g以下。
（作者单位：广西桂东人民医院）
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